DIETA SANA 18: El Mercado mejor que el Super o Hiper


¡Viva el Mercado!

Uno de los mayores enemigos de la dieta sana es el momento de la compra, más aún si la hacemos en un supermercado o hipermercado. Los cuales están llenos de productos procesados, aceites de palma y azúcares.

Lo mejor es comprar en el Mercado. Por muchos motivos: calidad y frescura de sus productos, trato humano, precios asequibles,... ¡y muy pocas tentaciones!

Al menos en los Mercados que nosotros conocemos lo habitual es encontrar principalmente Verdulerías, Fruterías, Carnicerías, Pescaderías y como mucho Charcuterías, Panaderías y Frutos secos.

Por eso recomendamos comprar en el Mercado, pues es más fácil evitar las tentaciones e ir a por alimentos frescos y no procesados.

Es más fácil evitar los Donettes si no los tienes a mano para comprarlos jajajaja ^_^

Nos leemos pronto... ¡buenas cocinillas a todos! ^_^

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Nos leemos pronto... ¡buenas cocinillas! ^_^

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Abreviaturas

cda - cucharada sopera; cdta - cucharada postre; g - gramos; kg - kilo; l - litro; ml - mililitros;
vaso - 250 mililitros; ºC - grados centígrados