DIETA SANA 6: Lista de la compra


Haz y lleva siempre una lista a la compra.

Esto se lo recomiendo a todo el mundo y no sólo a los que estemos en dietas de pérdida de peso o adaptación a una dieta sana.

Es una forma de no gastar de más y no comprar cosas que no debemos.

Así que hazte en casa una lista de la compra bien detallada que se ajuste a tus menús sin pasarte de presupuesto ni calorías. Cíñete a la lista y sólo a lo que tengas apuntado en ella.

Y, aunque parezca tonto, cuando la escribas y vayas a comprar, no lo hagas teniendo hambre. Es mejor que la confecciones y compres cuando acabes de comer, así el subconsciente no colará ningún "pecado" en tu carrito de la compra jajajaja

Cuanto más organizado, mejores resultados y más fácil no desviarse del camino.

Nos leemos pronto... ¡buenas cocinillas a todos! ^_^

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Abreviaturas

cda - cucharada sopera; cdta - cucharada postre; g - gramos; kg - kilo; l - litro; ml - mililitros;
vaso - 250 mililitros; ºC - grados centígrados